BLUE MONDAY
BY BAYA
17 janvier 2022
•
1 journée,
1 événement sur donation,
3 créneaux,
3 intervenantes,
pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale et physique.
COMMENT ÇA MARCHE ?
Une journée LIVE, pour découvrir depuis chez vous,
des conseils et des pratiques pour
prendre soin de votre santé mentale.
Le tout grâce à 3 piliers : le yoga, la respiration et la relaxation, et la libération de la parole, sans tabou.
Cet événement se fait sur donation pour rester accessible à tous·tes mais aussi récompenser le travail des intervenantes et ne pas oublier que prendre soin de sa santé, bien accompagné·e, a bien souvent un prix.
#1 WORKSHOP YOGA
APPRIVOISER LES COUPS DE BLUES
⏰ DE 12H30 À 13H30
Un cours avec la pétillante Tahnee de 12h30 à 13h30, formée en yoga thérapie pour vous aider à inclure le yoga dans votre quotidien grâce à plusieurs astuces. Le tout pour apprivoiser et anticiper les coups de blues.
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#2 BAIN SONORE ET RESPIRATION
⏰ DE 19H À 19H45
Un moment de décontraction totale dès 19h, avec la douce Coraline, qui vous guide dans un voyage sonore et vous initie aux techniques de respiration : les pranayamas.
JE M'INSCRIS !
#3 CERCLE DE PAROLE :
PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ MENTALE
⏰ DE 20H À 21H
Rendez-vous (places limitées) avec Alix à partir de 20h, pour un cercle de parole dans lequel elle vous donnera des indications pour prendre soin de votre santé mentale et de vos émotions.
RAPPEL : Ce cercle se fait à micro ouvert pour prôner l'échange et libérer la parole.
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NOS INTERVENANTES
TAHNEE NEMO
Professeure de yoga thérapie
CORALINE PLESCHETTE
Professeure de yoga vinyasa et formée en sonothérapie
ALIX ALLÉGUÈDE
Professeure de yoga
POURQUOI UN ÉVÉNEMENT SUR DONATION ?
Cet événement est proposé sur donation, car prendre soin de notre santé mentale, et rémunérer celles et ceux qui s'attèlent de toutes leurs forces à nous faire aller mieux, a aussi un prix.
Nous choisissons d'ouvrir cet événement à tous·tes, pour répondre à un réel besoin de bien-être, tout en restant accessible à tous les portefeuilles.
Nous vous invitons à donner à la hauteur de vos moyens pour nos intervenantes* qui auront travaillé dur sur cette journée 💙
* BAYA rémunère de son côté leur travail aussi, évidemment.
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