BLUE MONDAY

BY BAYA


17 janvier 2022

1 journée,

1 événement sur donation,

3 créneaux,

3 intervenantes,

pour vous aider à prendre soin de votre santé mentale et physique.

COMMENT ÇA MARCHE ?


Une journée LIVE, pour découvrir depuis chez vous,
des conseils et des pratiques pour
prendre soin de votre santé mentale.


Le tout grâce à 3 piliers : le yoga, la respiration et la relaxation, et la libération de la parole, sans tabou.


Cet événement se fait sur donation pour rester accessible à tous·tes mais aussi récompenser le travail des intervenantes et ne pas oublier que prendre soin de sa santé, bien accompagné·e, a bien souvent un prix.

#1 WORKSHOP YOGA

APPRIVOISER LES COUPS DE BLUES

⏰ DE 12H30 À 13H30


Un cours avec la pétillante Tahnee de 12h30 à 13h30, formée en yoga thérapie pour vous aider à inclure le yoga dans votre quotidien grâce à plusieurs astuces. Le tout pour apprivoiser et anticiper les coups de blues.

JE M'INSCRIS

#2 BAIN SONORE ET RESPIRATION

⏰ DE 19H À 19H45


Un moment de décontraction totale dès 19h, avec la douce Coraline, qui vous guide dans un voyage sonore et vous initie aux techniques de respiration : les pranayamas.

JE M'INSCRIS !

#3 CERCLE DE PAROLE :

PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ MENTALE

⏰ DE 20H À 21H


Rendez-vous (places limitées) avec Alix à partir de 20h, pour un cercle de parole dans lequel elle vous donnera des indications pour prendre soin de votre santé mentale et de vos émotions.


RAPPEL : Ce cercle se fait à micro ouvert pour prôner l'échange et libérer la parole.

JE M'INSCRIS

NOS INTERVENANTES

TAHNEE NEMO

Professeure de yoga thérapie

CORALINE PLESCHETTE

Professeure de yoga vinyasa et formée en sonothérapie

ALIX ALLÉGUÈDE

Professeure de yoga

POURQUOI UN ÉVÉNEMENT SUR DONATION ?

Cet événement est proposé sur donation, car prendre soin de notre santé mentale, et rémunérer celles et ceux qui s'attèlent de toutes leurs forces à nous faire aller mieux, a aussi un prix.


Nous choisissons d'ouvrir cet événement à tous·tes, pour répondre à un réel besoin de bien-être, tout en restant accessible à tous les portefeuilles.


Nous vous invitons à donner à la hauteur de vos moyens pour nos intervenantes* qui auront travaillé dur sur cette journée 💙

* BAYA rémunère de son côté leur travail aussi, évidemment.

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